画像引用元：http://blog.livedoor.jp/trainingmen/
トレーニングやダイエット中であれば、
プロテインを買おうかと悩む人は多いんじゃないでしょうか？？
僕も減量中にはプロテインにかなり助けられます。
超便利なんですよ。プロテイン。
でもプロテインを買うときに問題なのは、種類が多すぎるって事。
色んなメーカーから複数のプロテインが出ていて、何が良いか素人には判断が難しいです。
そんな種類豊富なプロテインですが、どのショップにもほぼ置いてあるブランドが【ザバス】
アナタもすでに使ってるかもですね。
今回はザバスのプロテインで減量効果があるのか？をプロテイン歴10年の筋トレマニア的が調べてみました。
画像引用元：http://kirei-torisetsu.com/
最近は草食男子が増えていますね。
見た目草食で、中身肉食の男性が好かれるみたいです。
こんなギャップがあるタイプを
ロールキャベツ男子と言うんだそうです。
探したらもっと出てきそうですが、
これくらいで。。。
逆に女性は肉食女子が多くなってますね。
筋トレはまさに肉食でないと効果が出ない！
筋トレして美味しくお肉をいっぱい食べる。
この肉食タイプが筋トレで効果を出せます。
今回は筋トレ女性のための、
筋トレを成功に導く食事メニューをご紹介します。
画像引用元：http://naturalhealthystandard.com/
ダイエット上手くいってますか？？
もうすぐ春ですからね。
筋トレマニアもダイエットモードに入ってきてます。
朝プロテインも欠かさず飲んでます。
メディアでも良く取り上げられた効果もあり、プロテイン飲んでいる筋トレ女性が増えていますね。なので、女性からプロテインについての質問も多いです。
今回は『プロテインで太るのか？』そして『女性用プロテインの効果』
についてお話します。
画像引用元：http://www.roomie.jp/
ダイエットや筋トレにつきものなのが減量期。
僕の場合はコンテスト前に減量期があります。
コンテストなので、減量期はシビアな食事制限で、キツイのは事実。。。
しかし毎年の減量期を繰り返す事で、確実に年々良いカラダになっています。
良いカラダに仕上がると確信しているので、ツライ時期も乗り越えられます。
みなさんは筋トレダイエットをする度に身体は良くなっていますか？？
今回は筋トレ中の効果を上げる減量期の食事メニューをお話します。
画像引用元：http://mellowkitchen.com/
筋トレと食事はニコイチ！
つまり効果を出すためには筋トレと食事がセットになります。
そして、特に大事なのが食事のタイミングです。
筋トレを頑張っても
その後の食事がダメだったら完全に損してます。
筋トレも食事もアフターケアが命！
ってことで今回は筋トレ後に取るべき食事メニューをお伝えします。
