画像引用：http://www.body-builder.info/
世界一のボディビルダーが行っている筋トレメニューとは？？
どうせ筋トレするなら最も効果が出ている選手から学びたいですよね。
そして世界一効果が出る筋トレとは、
世界一のボディビルダーがやっている筋トレと言えます。
今回はボディビル世界一の称号ミスターオリンピアの中でも最も注目すべき・・・
現役最強のボディビルダー『フィル・ヒース』をピックアップしてみました！
「世界一のボディビルダー【筋トレメニューまとめ】ステロイド使用はなし!?」の続きを読む…
画像引用元：https://unlog.me/
ベストボディジャパンには女性部門があるって知ってますか？？
割れた腹筋や広い肩幅でVシェイプを競う男性と違って、くびれたウエストと女性らしい身体をつくるミス・ベストボディ。
女性も筋トレダイエットされる文化が広まって来ていますが、ベストボディのようなボディメイクコンテスト参加を目指す女性も増えてます。
今回は・・・
ベストボディジャパン優勝者に学ぶ女性のための食事＆サプリメント術をお届けします！
「ベストボディジャパン優勝者に学ぶ【女性のための食事＆サプリメント】食べなきゃ痩せない衝撃の理由とは？！」の続きを読む…
画像引用元：http://www.kitakubu.jp/
ベストボディに出場OR入賞するなら筋トレだけじゃなく食事メニューも重要。
食事制限なしで痩せる！！なんて情報はほとんどウソです。。。
ダイエットは食事が8割とよく聞きますが、まさにその通り。
糖質制限を行ってもダイエットなんて成功できない理由があります。
何を？いつ？どうやって食べるのか？勝つためには食事計画も学ぶ必要がありますね。
今回は・・・
プロトレーナーでもありBBJファイナリストでもある著者がおススメする、
ベストボディジャパンに向けた食事制限メニューをお届けします！
画像引用元：http://kintore-diet.info/
年々人気が加速しているベストボディジャパン。
ボディビルやフィジークよりも出場しやすいイメージがついていて、初めてコンテスト出場される方も多いコンテストですね。
筋トレやダイエット頑張るなら目標が大事！
コンテスト出場は強いモチベーションアップになりますよね。
今回は・・・ベストボディジャパン出場＆入賞に向けて筋トレしているアナタに、
オススメのトレーニングメニューをお届けします。
