アスリートの【減量食事メニュー】は理論的!?運動能力も落ないヒミツとは?

アスリート 減量 食事 メニュー画像引用元:https://welq.jp/

アスリートの身体はすっごくキレイですよね。
そう思ってしまう理由は理想的な機能美だからです。

競技のために最適な筋肉や柔軟性、バランスが搭載された身体。
もう競技に全てを捧げた人しか作れない身体なのです。

今回はそんな最高の身体美であるアスリートの減量中の食事メニューを調べてみました。

「アスリートの【減量食事メニュー】は理論的!?運動能力も落ないヒミツとは?」の続きを読む…

ボディービルダー【減量中の食事メニュー】誰でも真似できる意外な真実とは?

ボディービルダー 減量 食事 メニュー
画像引用元:http://www.ikedanoriyuki.jp/

減量のプロは間違いなくボディービルダー。
身体を見れば一目瞭然ですよね??

コンテスト時には約3%まで体脂肪率を下げるテクニックは芸術的です。
脳の体脂肪率が3%って言われてますから、もう凄すぎます。

そんな減量のプロであるボディービルダーの食事メニューについて調べてみました。

 

「ボディービルダー【減量中の食事メニュー】誰でも真似できる意外な真実とは?」の続きを読む…

ボクサーは【体重を確実に落とす!】根性ではない!超科学的な減量方法トレーニングとは?

ボクサー 減量 方法 体重画像引用元:http://dietizm.com/

春はダイエットをスタートさせる人が最も多い季節。
筋トレマニアも4月からダイエットを再開しました。

ダイエットや減量のエキスパートと言えば、
ボクサーだと思っていますが、彼らは本当にすごい減量をします。

今回はボクサーから体重を落とすための減量方法を学んでいきましょう。

「ボクサーは【体重を確実に落とす!】根性ではない!超科学的な減量方法トレーニングとは?」の続きを読む…

妊婦の減量方法【体重増加は●kgまで!】自宅で出来る超簡単な3つの習慣

妊婦 体重 減量 方法画像引用元:http://192abc.com/

妊婦さんは体重が増えて当たり前ですが、増えすぎるのは健康的ではないですね。
最近では産婦人科でも過体重は注意されるみたいですし。

体重が増えても、妊婦の場合は運動もそんなに出来ないですから
減量方法が難しいですよね??

今回は体重が気になる妊婦さんのための減量方法をお教えします!

「妊婦の減量方法【体重増加は●kgまで!】自宅で出来る超簡単な3つの習慣」の続きを読む…

減量中のプロテイン【最適な飲み方&飲むタイミング】知らなきゃ損するマル秘テク!

減量 プロテイン 飲むタイミング 飲み方画像引用元:http://dietasparaadelgazarte.com/

プロテインダイエットが流行りです。
女性もプロテインを飲む事が当たり前になってきていますね。

フィットネスクラブでも女性にプロテインを勧めても
全く抵抗がなくなりました。

昔は特に女性からは拒絶反応があったので、嬉しい限りです。

今回は減量中のプロテインの飲み方&飲むタイミングについてお話します。

「減量中のプロテイン【最適な飲み方&飲むタイミング】知らなきゃ損するマル秘テク!」の続きを読む…