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加圧シャツでも最も売れている『ウルトラシックス』
日本だけじゃなく、海外でも売れていて・・・
なんと累計1000万枚以上の大ヒット商品！！
果たして、どのくらい着用すれは腹筋は割れるのか？？
まさか、効果ないなんて信じたくたくない！
って事で、今回は・・・
加圧シャツ『ウルトラシックス』着用時間は1日どのくらい？？
筋トレ効果を引き出す着用方法をご紹介します。
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ウルトラシックスの着用時間はどれくらい必要？？
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腹筋を引き締めるには、
ウルトラシックスを1日で何時間着ればいいのか？？
筋トレ歴10年、現役インストラクターの著者が解説します。
ウルトラシックスの最大の効果は、
シャツのコンプレッション機能による加圧効果です。
今や加圧トレーニングと言えば、
一般の方にも広く認知されていますが・・・
実はもともとはボディビルダーが偶然発見した、
超マニアックな筋トレ方法なんです。
ですが、あまりの効果の高さに
東大名誉教授である石井直方氏が研究をスタート。
今では科学的に効果が立証されたトレーニング方法なんですね。
画像引用元：http://bookclub.kodansha.co.jp/
その加圧トレーニングとは・・・
筋肉が加圧されることで、
血流制限され成長ホルモンの分泌を促進します。
成長ホルモンが分泌される事で、
筋肉がつきやすくなり、脂肪分解も促進されるというものです。
つまり、
筋肉をつけながら、痩せる事が出来る！！
まさに奇跡の筋トレ方法が加圧なんです。
実際に加圧トレーニングでは、
ベルトを腕や脚に巻いて行います。
かなり制限をかけるので、
トレーニング中だけの着用です。
ウルトラシックスの場合は加圧されますが、
シャツ用にアレンジされれいますので筋トレ中以外も使用OK!
つまり筋トレ時間以外も長時間で着用できるメリットがあります。
ですので、
おすすめの着用時間は・・・
『出来るだけ長く』
これが最もウルトラシックスの効果を引き出せます。
ウルトラシックスだけの特性として、
筋繊維方向に収縮される織り込みになっています↓
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着用しているだけで、筋トレ効果を感じる事が出来る。
そして他の加圧シャツよりも、
収縮感が強いため加圧トレーニング効果も高くなっています。
長時間着用する事で、日常生活の動作に加圧がかかります。
生活動作そのものがトレーニングなるので、
長く着用していたほうが運動効果も高まります。
- 使ってみたけど効果ない・・・
- 着てみたけど痩せない・・・
- 着用しても腹筋が割れない・・・
着用時間をしっかり確保する事で、
ぜんぜん効果なしって状況はないと思います。
実際に効果が出る筋トレメソッドなので、
運動と組み合わせれば引き締まることは間違いないでしょう。
売れている商品には売れている理由があります。
ウルトラシックスが大ヒットしている理由は、
シンプルに痩せるから。
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在庫切れ続出なので。
まずは公式サイトをみて下さい。
筋トレ効果を引き出すおススメ着用法
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ダイエットで特に気になるお腹周り。
腹筋をバキバキする事は運動ナシでは正直厳しい・・・
でも、ウルトラシックスの強制加圧なら、
バッキバキとは言わないまでもお腹を引き締める効果はあります。
公式サイトには載っていない、
ウルトラシックスで腹筋を効果的に引き締める方法を公開します。
その腹筋を引き締める方法とは・・・
『ドローイン』
ドローインとはお腹を凹ます腹式呼吸方の事。
ドローインは体幹トレーニングの1つで、
最も体幹づくりの土台となるトレーニングです。
やり方は超簡単です。
- ウルトラシックスを着用する
- 息を吸ってお腹を凹ます
- 凹ました状態でキープし、呼吸を続ける
たったこれだけです。
お腹を凹ます事で、
腹横筋と言うお腹のインナーマッスルが活性化。
画像引用元：http://start-diet.com/
内臓を支えている筋肉なので、
内側からお腹を引き締めてくれます。
かなり速効性があるので、
ウルトラシックスの加圧効果との相性も抜群です。
通勤での移動中にも出来るので、
もしご購入されたらお試しくださいね！
欲しい方は在庫切れの可能性もあるので、
まずは公式サイトをみて下さい。
まとめ
ウルトラシックスの着用時間についてお話しました。
効果を引き出すには・・・
『出来るだけ長く』着用する事をおススメします。
他の加圧シャツと比べて筋トレ効果が高いので、
日常生活で痩せる機能を備えているんです。
- 着てみたけど効果ない・・・
- 使ってみたけど痩せない・・・
運動と組み合わせれば、そんな心配はありません。
実際に売れまくってます。
そのためウルトラシックス、
販売が間に合っていないようです。
欲しい方はお早めにどうぞ！
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