ウィダーインゼリープロテイン【タンパク質と糖質の秘密】成分バランスがヤバい!

ウィダーインゼリー プロテイン タンパク質 糖質 成分

画像引用元:http://jlsco.hatenablog.com/

ウィダーインゼリー最近飲んでますか??

忙しい朝に飲んでいる人は多いかと思いますが、
プロテインの代わりに飲んでいる方は少ないかもですね。

ウィダーインゼリーには筋トレ後に最適なプロテインタイプも出ているんですよ。

今回はウィダーインゼリープロテインのタンパク質&糖質は多い?少ない??
パッケージには書いてない成分のヒミツ
をお話します。

 

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ウィダーインゼリープロテインの成分!タンパク質が少ないぞ?!

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画像引用元:http://www.mizutanistudio.com/

旅行先でも仕事場でも場所を選ばずに栄養補給出来るのが
ウィダーインゼリーです。

そんなウィダーインゼリーの中でも
筋トレマニアがおススメな種類がウィダーインゼリープロテイン!

 

ホントにどこでもたんぱく質が摂れて重宝します。
さて、そんなウィダーインゼリープロテインの成分を見てみましょう。

栄養成分表(1袋180g当り)

  • 熱量/90kcal
  • たんぱく質/5.0g
  • 脂質/0g
  • 炭水化物 /17.5g
  • ナトリウム/79mg
  • カルシウム/60mg
  • ビタミンB1/0.10~0.32mg
  • ビタミンB2/0.11~0.27mg
  • ビタミンB6/0.33~0.76mg
  • ビタミンB12/0.67~1.9μg
  • ナイアシン/1.1~2.1mg
  • 葉酸/67~800μg
  • パントテン酸/0.55~3.7mg

※たんぱく質=ホエイペプチド/5,000mg
※炭水化物にはクエン酸/1,000mgを含む

 

成分で筋トレマニアが注目したのはたんぱく質の含有量。
1本当たりでたんぱく質が5gしか入ってないんですね。

実はこのたんぱく質は全てホエイペプチドと言う形で入っています。
さて、ホエイペプチドって一体何なんでしょうか??

このホエイペプチドはたんぱく質を分解した後に出来るアミノ酸の事で、
たんぱく質よりも腸内での吸収速度がダンゼン速い形態なんです。

 

さらにペプチドっていうのがキモになっていて、
ペプチドと言うのがアミノ酸が2個くっついた状態の事を言います。

なので完全にアミノ酸1個に分解するよりも、
ペプチドに留めておく事で単体1個のアミノ酸よりも2倍栄養を送れるわけです。

 

さらにさらに・・・

体内のアミノ酸を運ぶトランスポーター(運搬器)は
ペプチド以上のアミノ酸は運搬できません。

つまり3個、4個セットのアミノ酸はペプチド以下に分解しないと
吸収されないんです。

欲張りすぎると逆に効果が出ないって事ですが、
その点ウィダーインゼリープロテインは初めからホエイペプチド状態!

まさに最短最速で身体にたんぱく質を届けてくれます。

なので5gしかタンパク質が入っていないワケではなく、
すでに分解されたアミノ酸、しかもペプチドが5gも入っているんです!

これがコンビニで手軽に買えるゼリーなんですから超驚きです。

筋トレマニアがオスススメする理由分かってもらえました??

 

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ウィダーインゼリープロテインの成分!糖質ゼロじゃない理由

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画像引用元:http://yurudiet.net/

成分でもう一つ注目したいのところが『糖質』。
1本180gあたりで糖質は17.5g入っていますね。

最近コンビニやスーパーでは糖質ゼロのゼリーや麺、お酒などなど
糖質フリーの商品がたくさん出てますよね??

 

このウィダーインゼリープロテインは糖質がしっかり入っているんですが、
あえて糖質はゼロにしていないんです。

糖質は最近のダイエットでも悪者扱いされていますが、
身体づくりにおいて欠かすことのできない超重要な栄養素なのです。

特に筋トレ中のアナタには糖質が筋肉を付ける上では必須!
糖質ゼロにしない方が良いんです。

 

筋肉をつける時にはたんぱく質が必要なのはご存知の通りですが、
実は糖質(炭水化物)と一緒に摂取する事で効果が倍増します。

さらにタンパク質と糖質の最適な配合バランスがあって・・・

タンパク質:糖質=1:3

で摂取すると筋肉をつくる作用が最大化すると言われています。

ウィダーインゼリープロテインの場合だと

タンパク質:糖質=5.0:17.5

筋トレにほぼ理想的な配合バランスになっていますね!

 

成分表を見て『炭水化物入ってるやん・・・』とガッカリしたアナタ。

実はココが最大のメリットでもあるので、
筋トレ後には糖質+たんぱく質を摂取する事をおススメしますよ。

もちろん炭水化物の摂りすぎは太る原因になりますから、
飲み過ぎにはご注意を。

 

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まとめ

ウィダーインゼリープロテインの成分いかがでしたか??
タンパク質と糖質は数字だけ見ると大したことないんです。

でも糖質の配合バランスや、タンパク質がアミノ酸で入っている事を
考えるとコンビニで買えるレベルの商品じゃない事が分かります!

味も美味しいので、コンビニで見かけたら是非手に取ってみて下さいね。

 

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